Soms voel ik mij een luie aap

Maar als ik mijn moed te samen raap

Dan ga ik het met frisse tegenzin

Gekleed in dikke winterjas

Manmoedig de wijde wereld in

Alhoewel niet te ver

En zeker niet te snel

Ik ben en dit heb u nog niet gezegd

Voor duursport niet in de wieg gelegd

Maar zo gaandeweg ervaar ik toch

In de frisse lucht stappen gaan

en ik meen het echt dat smaakt naar nog

dus geloof me vrij van nu af aan

is het met dat luieren voorgoed gedaan

maar de echte reden waarom ik dit doe

zij die mij daarin het voorbeeld geeft

wordt van dat stappen zelden moe